我姐姐很在意自己的身材，但平時不怎么喜歡運動，就一直通過穿塑形衣來顯瘦，結果這兩天我感覺她說話有點費勁，估計是塑形衣太緊了，呼吸都不太暢通??。我就勸姐姐把塑形衣脫了吧，但是她覺得塑形衣的效果好，就是不愿意脫??。
為了說服她，我專門去咨詢了醫生，醫生說塑形衣的塑形效果只是通過暫時壓迫局部的肥肉來達到的，并沒有減少體內脂肪的作用??，減肥主要還是應該通過調整日常的生活方式來實現。

我把醫生的話都告訴了姐姐，她這才打算好好調整自己的生活方式，我把那些注意事項都放在了下面??，有需要的朋友可以參考一下。
??合理飲食
??適當運動
??規律作息
??放松心情

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