我有個(gè)朋友，特別注重健康，整天研究怎么補(bǔ)充維生素C。我經(jīng)常看到他吃，有的時(shí)候又沒(méi)吃，??我就納悶了，這時(shí)間上也有講究嗎？朋友總是神秘的笑笑，然后開(kāi)玩笑說(shuō)那是她的小秘密，大家都知道的話(huà)，她又不夠漂亮了。??
那維生素C到底啥時(shí)候吃效果比較好呢？在我的追問(wèn)下，朋友就告訴我了，說(shuō)是早上或者晚上吃都不錯(cuò)。??后來(lái)我去了解了一下，發(fā)現(xiàn)還真有講究呢！

此外，如果想通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充維生素C，那可以試試這些食譜：??
?果蔬汁
?涼拌菜
?清炒蔬菜

??原來(lái)補(bǔ)充維生素C還有這么多學(xué)問(wèn)啊！可得好好注意了。??大家覺(jué)得有用的話(huà)，記得關(guān)注、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦！??讓更多人受益！