前段時間和朋友吃飯時，因為她在減肥，很多東西都不吃，全放進我的碗里。這引起了我的好奇，減肥期間是真的不能攝入脂肪嗎？
回家后我查了相關知識，并問了我的醫生朋友，發現減肥并不是不攝入脂肪，而是需要攝入含有優質脂肪的食物。那么，哪些食物中含有優質脂肪呢？
1.橄欖油
2.堅果
3.魚類
4.牛油果
5.雞蛋
6.全脂牛奶

所以朋友們，優質脂肪食物并不是減肥的敵人哦！它們可以為我們的身體提供能量，保持健康??。當然啦，如果有減肥的需求，平時可以多做運動，保持合理的飲食結構，必要時可以前往醫院就診。
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