最近身邊好多人都感冒了??，我也不幸中招。在和朋友們交流感冒的時候，有個朋友和我說，可以多喝紅糖水，幫助病情恢復。??。

我正好覺得癥狀有點嚴重，就去醫院看病，順便問了問可不可以喝紅糖水。醫生給我說是可以喝的，適量喝對身體有一定好處，就是對感冒的作用不是很大。??

我在家中喝紅糖水，感覺身體暖暖的，喉嚨也沒那么疼了??。但是感覺緩解感冒的效果不明顯，可能還是要看個人體質吧??。

不過，不管喝紅糖水對感冒有沒有實際的治療效果，它至少能讓我們在生病的時候感覺好一點??，也算是一種心理安慰吧??。除了紅糖水，感冒期間吃以下食物，對身體也是有好處的：
1?? 多喝水??
2?? 清淡飲食??
3?? 補充維生素??
4?? 適當吃些蛋白質??

當然啦，如果感冒癥狀比較嚴重，還是要及時吃藥或者去看醫生哦?????！畢竟身體健康最重要??！而且，對于感冒，還是以預防為主：
???充足睡眠??
??勤洗手??
??均衡飲食??
??注意保暖??
??加強鍛煉??

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