我有一個朋友，他是一名上班族，每天都要長時間坐在電腦前工作。最近，他突然感到胳膊疼，手指也變得麻木。起初，他并沒有太在意，以為只是工作太累了，休息一下就會好??。

但是，隨著時間的推移，他的癥狀不僅沒有減輕，反而越來越嚴(yán)重。他的胳膊疼痛加劇，手指麻木的范圍也越來越大，甚至影響到了他的工作和生活??。

我陪他去看了醫(yī)生，經(jīng)過檢查，才發(fā)現(xiàn)自己患上了頸椎病。由于長期的不良坐姿和缺乏運動，他的頸椎出現(xiàn)了問題，壓迫了神經(jīng)，導(dǎo)致了胳膊疼和手指麻木??。

如果不及時治療，頸椎病可能會導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，比如肌肉萎縮、肢體無力等??。而且，胳膊疼手指麻木還可能影響到我們的日常生活，比如拿東西不穩(wěn)、寫字困難等??。

醫(yī)生說我朋友不是很嚴(yán)重，可以通過一些鍛煉來改善：
??頸部伸展
??肩部畫圈
??手腕屈伸

??醫(yī)生一直提醒我朋友，一定要及時治療，而且日常要做好預(yù)防措施：
??加強鍛煉
??改變不良習(xí)慣
??日常飲食

希望大家都能重視自己的身體健康，遠(yuǎn)離疾病的困擾????。如果大家有類似經(jīng)歷，歡迎在評論區(qū)分享~~