那天媽媽拿了好多紅糖回來，說是玩得好的阿姨去農村買的古法紅糖，讓我們吃著補血，我之前聽朋友講過紅糖好像不補血，但是媽媽說大家都說補血的！
我們就這樣爭執不下??，正好當中醫的叔叔給我們送農村買的雞蛋來，叔叔的出現終于有人幫我們決斷了哈哈哈哈??！

??原來紅糖補血的作用十分有限，通常100克紅糖中含鐵量僅2毫克，而一個女性一天的需鐵量是20毫克左右，并且紅糖里面含有的鐵屬于非血紅素鐵，人體的吸收率很差，如果想要紅糖補血，那可難了??！

那么紅糖還有什么好處呢?一般幫助緩解痛經、美容養顏等還是可以的。
這樣說來對女性的好處還挺不錯，我們就專門搜了下紅糖的吃法：
??紅糖小丸子?
將面團搓成大小均勻的小丸子，鍋中加入足量清水燒沸后就可以下鍋，煮5分鐘左右浮起撈出，另起鍋加入一碗水，然后開中小火煮至足量的紅糖融化，倒入小丸子，小火慢煮至湯汁濃稠就可以盛出。
??紅糖八寶粥
選擇自己喜歡的谷物，比如紅豆、綠豆、黑米、糯米、大米等，一起倒入加入足量清水的鍋內，文火熬粥2小時左右，就可以加入一勺紅糖熬化盛出。

如果這篇文章對您了解紅糖有所幫助??，可以點贊??、轉發??支持一下哦！