前一段時間，鄰居家爺爺去醫院體檢的時候，確診了糖尿病，當時醫生給他說回家以后可以吃一些堿性食物，可以幫助控制病情。??
鄰居家爺爺并不了解哪些是堿性食物，正好看到我在家，所以想來問一下我，我在網上查詢了相關的資料，現在帶大家一起來了解。??

??堿性食物通常指的是經過人體消化和吸收以后可以代謝成堿性物質的食物，在日常生活中比較常見的堿性食物有很多，比如豆腐、土豆、牛奶、香菇、胡蘿卜、橘子、香蕉、西瓜、黃瓜、菠菜、海帶等。

鄰居家爺爺聽我說完以后，對堿性食物也有了一個大概的了解，同時我也給他提出了幾點在日常生活中吃堿性食物的注意事項：??
??1、不可過量食用
??2、調整飲食
??3、適量運動

并且我查詢到，可以適量喝一些香菇牛奶湯，可以有效幫助控制病情，下面是做法，收好哦。
??1、準備食材：香菇、海鮮菇、胡蘿卜和西蘭花切成末。
??2、烹飪：在鍋中加入少量橄欖油，油熱后下入蒜末，炒香后加入切好的胡蘿卜碎翻炒一分鐘，倒入300克牛奶，然后加入切好的菌菇，燉煮兩分鐘，把西蘭花也放入鍋中繼續燉煮，最后加入黑胡椒和海鹽調味，攪拌均勻后即可出鍋。

如果你覺得你身邊有類似情況的朋友，可以把這篇文章轉發給他。??