我爺爺這段時間總是出現腿疼的情況，帶他到醫院檢查，醫生說是年齡大了，鈣質流失過大引起的，需要盡早補鈣，于是便給我們開了鈣片。那么中老年吃鈣片什么時候最好呢?我咨詢了醫生，下面將我了解到的分享給大家~
鈣的吸收和很多因素有關，醫生建議，補鈣最好選晚上，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，體內鈣的濃度比較低，相對來說鈣吸收就會增強，補鈣的效果會更好，因此醫生建議我們補鈣是在晚飯后的一小時或者睡覺前兩小時，能夠充分的吸收！
了解了鈣片的服用時間后，在補鈣期間，醫生還告訴了我們以下幾個注意事項：
??1、注意補充維生素D
??2、飯后服用
??3、補鈣時需要多喝水
經過爺爺這次的就診經歷，我認為大家一定要及時關心家里老年人的身體狀況，別等到真出了什么大問題再補救！
??相信讀了這篇文章之后，你對補鈣的小常識也有了一定的了解，如果你的家人也正在補鈣，請及時分享給他們吧！