之前我約我閨蜜去吃打邊爐，結果她拒絕得相當干脆???♂?，說最近在減肥，一天只吃一頓草，讓我不要再拿美食誘惑連喝水都會長胖的她了。好吧，看來這次她是來真的。我一邊在心里默默祝福她減肥成功，一邊也有些好奇，喝水都長胖這件事真的是真的嗎??

于是我特地請教了一位營養師朋友，他跟我說喝水其實是不會長胖的，并且適當喝水對減肥還有些幫助。后來我簡單把我閨蜜的情況跟他說了一下，他聽了之后立馬讓我轉告我閨蜜，千萬別這樣過度節食?，還是要把控制飲食和適當運動結合起來。

在聽到我朋友托我轉達的信息后，我閨蜜就制定了一個新的減肥計劃，并且堅持執行了大半年。現在我閨蜜成功減到了她的目標體重??，并且運動已經成了她的愛好，據她說每周不去健身房報到四五次就渾身難受。

借著分享我閨蜜減肥故事的這個機會，我想跟大家說，千萬不要以身體健康為代價去減肥。如果大家正計劃著減肥，可以參考我閨蜜后來的做法，希望大家都可以健健康康地瘦到目標體重??

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