前段時間，我的閨蜜小芳發現頭發越掉越多，十分苦惱！然后她就去看了醫生，醫生說她是脂溢性皮炎造成的。然后建議她通過藥物和飲食兩方面來促進頭發的生長。

在藥物這塊，醫生給她開了一些消滅真菌、止癢的藥物進行治療，能夠改善脫發的現象。
在飲食方面，醫生給她制定了以下食譜：
1.蔬菜沙拉
2.水果拼盤
3.瘦肉炒蔬菜
4.魚類料理
5.燕麥粥
6.五黑湯
此外，她還改變了洗頭的頻率，選用控油的洗發水，保持充足的睡眠時間。

???♀?最后，我想說的是，養發生發需要一定的耐心和堅持?。朋友經過一段時間的飲食調整，頭發狀況有了明顯的改善，這讓她非常開心??~如果你也正在為脫發問題煩惱，不妨試試這些食物吧??~希望大家都能擁有健康美麗的秀發??！
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