之前收到一條私信，大致內容是想通過吃素來減肥，問我這個方法可行嗎？秉承認真、負責的態度，我問了我的醫生朋友，他說雖然偶爾吃素對身體是有好處，但是不建議通過吃素來減肥，長期吃素對身體是會造成危害的！如果大家還不清楚吃素對身體的好處和壞處，快來看看??醫生是怎么說的吧！

??我朋友說如果偶爾吃素，一定程度上是可以起到護膚、加快人體新陳代謝、促進消化、緩解便秘等好處；
??如果長時間吃素對身體的危害比較多，比如營養不良、食欲下降、貧血、繼發骨質疏松等。

我朋友說如果想通過控制飲食來減肥的話，可以參考以下內容：
1??三餐時間要固定
2??控制好三餐的熱量
3??注意細嚼慢咽

我想和大家說的是想要控制體重沒有問題，但是不能?選擇錯誤的方式，合理控制飲食和運動才是減肥最好??的方法！

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