前段時間我朋友把他家里的菜籽油換成了低芥酸菜籽油，他說自己在營養(yǎng)師那里得知，相比普通的菜籽油，低芥酸菜籽油對人體的好處更多，壞處更少。這就勾起了我的好奇心，我就問他，低芥酸菜籽油的好處和壞處到底有哪些?

朋友告訴我，低芥酸菜籽油是芥酸含量比較低的菜籽油，主要有這些好處??
??補(bǔ)充營養(yǎng)
??促進(jìn)消化

平時適量食用低芥酸菜籽油，有益身體健康。但是，如果過量食用，也會有一些壞處??
??引起肥胖
??導(dǎo)致胃腸道不適

如果想要選到優(yōu)質(zhì)的低芥酸菜籽油，要注意這些??
??注意色澤和氣味
??注意生產(chǎn)日期

總的來說，低芥酸菜籽油不僅對身體好，而且對烹飪也很有幫助，是我們健康生活的好搭檔。趕緊試試看吧，保證讓你愛上它??！

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