都說豆漿有助于維持皮膚和頭發健康、提高免疫力等等，好處可多啦??！
好多朋友的一天都是從一杯豆漿開始的吧?配上酥脆的油條或者軟乎乎的包子，就可以這樣開始美好的一天~但是小伙伴們知道嗎，那天我看到個科普視頻才知道原來豆漿喝得過多也可能是有壞處的喲??！比如下面這些：
??誘發痛風
??誘發乳腺增生癥
??誘發消化不良
……

??這里再分享一個小貼士——豆漿一定要煮熟了再喝?
如果豆漿沒有充分煮熟，其中含有的皂素、皂苷等沒有充分分解，飲用后容易出現頭暈、惡心、腹痛等食物中毒癥狀。所以平時自制豆漿可以通過聞味道、看泡沫等判斷生熟情況。
??聞味道：豆漿未煮熟，聞起來會有生黃豆味，豆漿已經煮熟，聞起來會有黃豆的香氣。
??看泡沫：煮豆漿可以觀察表面的泡沫，表面的泡沫比較大，而且比較透亮，說明豆漿沒有煮熟，泡泡比較小說明豆漿已經煮熟，為確保安全，可以再煮10分鐘左右出鍋。

看到這里對豆漿有更多了解了吧??？如果您覺得這篇文章不錯，歡迎點贊??、轉發??哦~