??家人們，我有個朋友喜歡自己做面包，幾乎承包我的小面包，早餐吃一個，晚上加餐也可以來一個，我特能吃，還好他不嫌棄我。我發現，他最近對谷朊粉特別感興趣，他說自己發現加入谷朊粉后，面包的口感更有彈性了，而且保存時間也更長了。??
我一開始不信，還說他做魔怔了，但吃了他后面做的面包后，這口感也太絕了，也跟著研究了一下??。我先給大家說說谷朊粉是啥，它是從小麥里面提取出來的面粉，分子量很小，還含有大量的天然蛋白質，營養豐富得很呢！??

今天就來給大家講講谷朊粉的好處，如下??：
?高蛋白質
?增加飽腹感
?提升食品質地
?促進肌肉生長

不過，飲食方面的問題需要謹慎，我和我朋友也了解到，谷朊粉也有一些壞處，如下：
?消化問題
?過敏反應
?影響其他營養吸收

??此外，再給大家分享一個谷朊粉的食譜-香煎谷朊粉餅，合理地吃是沒有問題的喲！制作步驟如下：
??準備谷朊粉
??調味
??開火
??慢煎

我覺得，谷朊粉雖然有好處也有壞處，但只要我們合理食用，就能享受它帶來的美味??。覺得我說得對的，就點個關注??、點個贊??、轉發一下??吧~