??嘿，大家好！我發現隔壁鄰居李大嬸精神特別好，身體也很健康。每次跟同齡人站在一起，感覺精神狀態都不一樣，特別自信，看來自信是女人“最好的護膚品”哦！
??不過有一次我和李大嬸一起回家，聊天的過程中，我問到這個問題，原來她一直比較注重養生。我讓李大嬸幫幫忙，推薦一些養生方法，他說可以吃些山核桃??！李大嬸是個養生達人，她對山核桃情有獨鐘。她說山核桃是她保持健康的秘訣之一。每天吃幾顆山核桃，已經成為她的習慣。

經過一番學習，我漲知識啦！今天，我就來給大家講講山核桃的營養。
??蛋白質
??不飽和脂肪酸
??維生素和礦物質

此外，吃山核桃也有注意事項，如下：
??適量食用
??食用時間
??頻率
??儲存方法

通過李大嬸的經驗，我深刻認識到了合理飲食對健康的重要性??。山核桃不僅美味可口，還富含這么多營養。

大家不妨也嘗試一下，但要記得注意事項哦！記得點贊、關注和轉發哦??！