??大家好呀！我發(fā)現(xiàn)親戚李奶奶年紀(jì)雖然大了，但身體卻很硬朗，精神也很好，特別棒。有一次過節(jié)，李奶奶來和我奶奶敘舊，我聽到她們聊身體健康的問題，奶奶侉子李奶奶越活越年輕了，怎么沒有跟大家一起變老？
??看了李奶奶很會(huì)養(yǎng)身體，好奇之下，我去問了她的養(yǎng)生秘訣。李奶奶告訴我，大家可以吃些山核桃補(bǔ)補(bǔ)身體！她每天都會(huì)吃一些山核桃，她說也是保持健康的小竅門。??

我還是很好奇，小小的山核桃有什么營養(yǎng)呢？李奶奶耐心的為我解答了疑惑，我也上網(wǎng)進(jìn)行了全面的學(xué)習(xí)。今天，就來給大家分享一下山核桃的營養(yǎng)以及吃法。
??山核桃的營養(yǎng)??
?蛋白質(zhì)
?脂肪
?維生素和礦物質(zhì)

??山核桃的吃法??
1.生吃
2.煮粥
3.烘焙
像李奶奶這樣的老人就要特別注重山核桃的吃法，推薦煮粥，還要適量吃哦！

從李奶奶的經(jīng)驗(yàn)中，我明白了健康的重要性??。山核桃不僅好吃，還有這么多營養(yǎng)。大家可以試試這些吃法哦！記得關(guān)注、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦??！