老家的奶奶給我們送來了好多的蘿卜，我本來在煩惱這么多該怎么消滅完時，我那個懶弟弟說生吃就行了呀。我還是第1次聽說生吃蘿卜，由于不是很清楚便問了我的營養師朋友。在詳細詢問后，我終于了解了蘿卜是可以生吃的，并且生吃還有不少好處。當然，如果吃得3不合理的話，也是有壞處的。大家如果好奇生吃蘿卜的好處和壞處有哪些，快來看看??這篇文吧！

??我朋友說蘿卜含有豐富的維生素C、維生素A、膳食纖維等營養成分，如果將蘿卜洗干凈后，適量吃生蘿卜，不僅可以補充營養，還有促進腸胃蠕動、清火、護膚等好處。
??但是，如果沒有清洗干凈蘿卜，或者過量吃它的話，可能會有惡心、反胃、腹脹、腹瀉等壞處。

我在網上搜了一些做法，大家如果想知道如何生吃蘿卜的話，可以仔細看看這篇文！
??生吃青蘿卜
??涼拌蘿卜絲

大家要注意有些食物雖然對身體比較好，但是一定要注意不能?多吃；如果多吃的話，可能容易傷害身體喲！

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