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落枕的真相：你真的懂嗎？
張博副主任醫師
骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
??落枕，是一種常見的頸項部肌肉扭傷疾病，一般都是在睡醒后發現，與睡覺不注意姿勢有一定關系。
無論是什么原因導致的落枕，我們都可以采取一些措施來緩解它帶來的不適。包括??熱敷、??按摩、??調整姿勢、??選擇合適的枕頭、???♂?適當運動等。
??總之，落枕雖然常見，但只要我們注意預防和緩解，就能輕松應對這個小困擾啦！??
??最后，希望大家注意頸部的保養。如果出現落枕癥狀，不要驚慌，及時采取正確的治療方法，一般都能很快康復。如果還有其他疑問，歡迎在評論區分享~~
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