前段時間，我朋友在打籃球時不小心扭傷了腳，腳踝腫得像個饅頭。他二話不說，回家就開始冰敷。結果，第二天起床，腳更腫了！這是怎么回事呢？冰敷難道不是消腫止痛的神器嗎？

帶著我疑問，我去查了一下，了解到確實冰敷是可以消腫的，但是里面的門道也是比較多的，如果沒有正確冰敷，那可能會適得其反。那冰敷的正確打開方式究竟是什么呢？我大概整理了一下，大家可以參考參考。
??時間合理
??溫度合理
??位置合理
那出現(xiàn)異常情況應該作何處理呢？比如冰敷沒有達到預期的消腫目的，或是出現(xiàn)了不舒服的情況，像疼痛、紅腫這些，應該及時去醫(yī)院就診檢查，以免對身體健康造成影響哦。

另外，冰敷確實是個消腫止痛的好方法，但一定得用對方式才行。如果你不確定怎么冰敷，最好還是去問問醫(yī)生或者專業(yè)人士的意見。希望大家都能健康快樂地運動！

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