好像現在很多男性因為長期的工作壓力和不良生活習慣，導致身體機能下降，影響到了生活質量……那天和我一個中醫朋友去喝茶就聊到這個問題，他說其實平時注意通過日常保健，還是可以維護身體健康，預防出現脾虛、腎虛等情況??，那么這時候吃什么比較好呢?我們茶桌上的板栗就很不錯??！

??板栗的好處
益氣補腎：因為板栗性味甘溫，在中醫里可以發揮益氣補腎的作用，男性在平時適當吃板栗，對于養護腎臟、補充腎氣是有好處的噢！
健脾和胃：板栗富含碳水化合物，能為身體提供能量促進運行，其中的不飽和脂肪酸以及維生素還有助于促進胃腸道內物質的消化與吸收，有助于健脾和胃。

????說到這里，板栗的吃法也不少喲，比如糖炒板栗、板栗燒雞、板栗蘋果糖水……只要你喜歡，任君選擇哈哈哈哈??！（注意適量吃即可，避免一次性吃得過多喲）

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