我平時特喜歡泡茶喝??，但一般都是在下午或者是早上喝，有天晚上突然想喝茶，但是又怕晚上喝茶不好，后來我在網(wǎng)上查了一下，還特地請教了學(xué)營養(yǎng)學(xué)的朋友，得到的結(jié)論是——確實可以?，但是需要適量。

??我朋友告訴我晚上喝茶一般有利尿、促進消化的好處，但是同樣也可能會有影響睡眠、刺激胃腸道的壞處，如果本身是對茶比較敏感的人就不建議晚上喝茶。但是我這種喝茶比較多的人，對茶已經(jīng)不敏感了，是可以適量喝的??，如果晚上喝茶后有影響睡眠的情況，可以通過以下措施來緩解：
??多喝水
??喝熱牛奶

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