有一次我去朋友家玩，一進門就看到茶幾上擺著很多甘蔗。朋友說這是他特意買的，我嘗了一口，覺得味道清甜多汁，非常好吃，于是不知不覺就吃了好多。可是沒多久，我就感覺自己的肚子有點不舒服??。

回到家后，我趕緊上網查了一下，發現原來甘蔗吃多了也有一些壞處：
1.血糖升高
2.口腔問題
3.消化不良
4.肥胖問題

知道了這些壞處，我開始擔心自己的肚子不舒服是不是因為吃了太多甘蔗。于是，我采取了以下措施來緩解：
1.多喝水
2.適當運動
3.控制飲食
4.觀察癥狀

經過一段時間的調整，我的肚子不舒服癥狀逐漸緩解了。這次的經歷讓我明白了，再美味的食物也不能貪吃，要注意適量食用，才能保持健康??。
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