我妹妹最近迷上了黃瓜籽，時不時就要買來吃??，我第一次看見的時候還以為她是在嗑瓜子呢，我嘗了一下沒有瓜子好吃，我問妹妹為什么吃這個，妹妹說這個黃瓜籽對人體有很多的好處，我有點不相信??，就自己上網查了一下相關的資料。

原來黃瓜籽確實對人體有很多好處，比較常見的是：
??提高免疫力
??促進鈣吸收
??促進新陳代謝

??妹妹建議我通過以下方法來攝入黃瓜籽：
??炒制
??制作蛋糕

??在妹妹的帶領下，我也開始吃，不過黃瓜籽雖好，但也屬于不易消化的食物，也不能一次性吃太多哦，不然反而會增加胃腸道的負擔??，不利于身體健康。

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