我室友經(jīng)常便秘，總是肚子鼓鼓的，非常不舒服，本來覺著沒啥大問題，不過最近感覺越來越不舒服了，所以想著讓我陪著她去看看醫(yī)生。

到了醫(yī)院之后，醫(yī)生說是典型的腸道蠕動緩慢，所以會出現(xiàn)經(jīng)常消化不良啊，便秘啊這些情況。那怎么才能促進腸道蠕動呢？我們發(fā)出了共同的疑問。醫(yī)生笑著給我們說，主要還是靠日常調(diào)理，不過也可以現(xiàn)在可以先吃點藥，于是給開了多潘立酮片，據(jù)醫(yī)生所說，什么大山楂丸、多酶片這些也是可以的。

另外，醫(yī)生還教了一些促進腸道蠕動的小技巧，我大概整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
?多吃高纖維食物
?適當運動
?定時排便
?放松心情

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