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高血壓與水果的秘密:這三種水果要避開!

龔新宇副主任醫師

內科中日友好醫院

???患者李大爺今年67歲,特別喜歡吃榴蓮,覺得它香甜可口。??
但是,榴蓮的熱量和糖分含量都比較高,容易導致體重增加和血糖波動。對于高血壓患者來說,過多的體重和血糖問題可能會加重病情。??所以,我建議李大爺適量食用榴蓮,或者選擇其他水果來滿足口腹之欲。??

我的鄰居張大媽今年55歲,她對香蕉情有獨鐘,每天都要吃幾根。??然而,香蕉中含有較多的鉀元素,對于正在服用降壓藥物的患者,鉀元素的攝入需要更加謹慎。因此,我建議張大媽控制香蕉的食用量,同時注意均衡飲食。??

我爸喜歡在飯后吃一個柿子,覺得可以幫助消化。??但是,柿子容易與胃中的蛋白質結合形成不易消化的物質,對于高血壓患者來說,可能會對腸胃造成負擔。??所以,建議我爸少吃柿子,或者在食用時注意搭配其他食物。??

??當然啦,這并不是說高血壓患者就完全不能吃這些水果了,只是要注意適量和搭配。??除了以上三種水果,還有很多其他選擇,比如蘋果、橙子、梨等,它們富含維生素和纖維素,對身體健康都有很好的益處。??

??在與患者的交流中,我也會強調均衡飲食和健康生活方式的重要性。適當的運動、減少鹽的攝入、保持良好的睡眠質量等,都對控制高血壓有很大的幫助。??希望大家都能關注自己的健康,和高血壓說拜拜~??如果有其他疑惑,歡迎在評論區提出~





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