我有個(gè)朋友平時(shí)就挺喜歡打羽毛球的，有次她刷視頻的時(shí)候，偶然看到有人說(shuō)打羽毛球能減肥，她一下就來(lái)了興趣，想求證一下是不是真的。于是我就陪她去找了個(gè)健身教練，問(wèn)問(wèn)到底靠不靠譜。

教練告訴我們，打羽毛球確實(shí)可以減肥！因?yàn)榇蛴鹈蚴且豁?xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，能鍛煉到身體的很多部位，消耗大量熱量。而且，經(jīng)常打羽毛球還能提高新陳代謝，幫助燃燒脂肪，達(dá)到減肥的效果。不過(guò)要真正達(dá)到減肥的目的，還得長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

另外，我們還了解了一些其他可以減肥的運(yùn)動(dòng)，也一并分享給大家。
??跑步
??游泳
??跳繩
??爬樓梯
我朋友之后還制定了一個(gè)計(jì)劃，每周打4次羽毛球，還拉著我一起去。一段時(shí)間后，她真的瘦了一些，而且感覺(jué)身體也更有活力了！所以，如果你也想減肥，又喜歡打羽毛球，那就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不過(guò)要記得注意安全，堅(jiān)持下去，一定會(huì)有收獲的！

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