我朋友的老婆生孩子啦！對他來說是件超開心的事兒。他聽別人說，生孩子之后要補氣血，然后因為他們準備母乳喂養，所以想著問問醫生，看有什么食物可以又補氣血，又催奶。

那天我正好我去探望，他就拉著我一起去問了醫生，順便讓我這個沒有孩子的人也學學經驗。醫生告訴我們這種類似的食物還是比較多的，說了一大堆。我大概整理了一下，現在分享給大家。
??鯽魚紅棗湯
??鮮藕雞蛋湯
??花生燉豬蹄

另外，醫生還說了很多注意事項，我也順便聽了一下，也一并分享給大家。
??多休息
??多喝水
??適當運動
??注意個人衛生

總的來說，產后補氣血和催奶都很重要，但每個人的體質不同，對食物的反應也不一樣，所以要根據自己的情況來選擇合適的食物。希望所有新手媽媽們能順利度過哺乳期！

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