我媽最近聽說燕麥片當(dāng)早餐特別好，就自顧自的買了一大堆回來。我有點(diǎn)擔(dān)心，長(zhǎng)期吃燕麥片會(huì)不會(huì)對(duì)身體有影響，為了搞清楚這個(gè)問題，我還專門去咨詢了營(yíng)養(yǎng)師。

營(yíng)養(yǎng)師告訴我，燕麥片是一種非常健康的食物，它含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以增強(qiáng)飽腹感，還可以促進(jìn)消化。而且，燕麥片的熱量相對(duì)較低，對(duì)于想要控制體重的人來說，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇！所以確實(shí)是可以當(dāng)早餐吃的，至于能不能長(zhǎng)期吃，主要是看量，少吃點(diǎn)就可以，吃多了肯定是不行的。

另外，營(yíng)養(yǎng)師還推薦了一些適合當(dāng)早餐的食物，讓我們和燕麥片交替著吃，現(xiàn)在也一并分享給大家。
??水果
??全麥面包
??粗糧

總的來說，燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、健康美味的食物，可以長(zhǎng)期當(dāng)早餐。只要我們注意選擇、搭配和適量食用，就可以讓燕麥片為我們的健康加分！希望大家都好好吃早餐！

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