??我的朋友小麗在備孕期間去醫院做了檢查，醫生建議她補充葉酸。??小麗很疑惑，葉酸到底有什么用呢？

??后來，小麗懷孕了，她按時服用葉酸，整個孕期都非常順利，寶寶也很健康。??她才知道，葉酸對于預防胎兒神經管畸形有很大的幫助。

???另外一個朋友小美，她有貧血的問題，經常感到頭暈乏力。??醫生告訴她，補充葉酸可以幫助改善貧血癥狀。小美吃了一段時間的葉酸后，感覺身體好多了，精神也比以前好了。??

??還有一位朋友的長輩，患有高血壓，醫生說補充葉酸有助于降低血壓，還能預防心腦血管疾病。??朋友的長輩堅持服用葉酸，血壓真的得到了控制。

??原來，葉酸不僅對孕婦和胎兒有好處，對普通人也有很多益處呢！??不過補充葉酸時，需要注意以下事項：
??注意劑量
??考慮其他營養物質的平衡
??不要依賴補充劑替代健康飲食

??當然啦，每個人的身體狀況不同，服用葉酸前最好還是咨詢一下醫生的意見哦！??