衰老是人類永恒的話題，大家都很想抵抗衰老，近些年，網上也一直在推一些抗衰老的水果，說xxx是“抗衰老之王”、“抗衰老第一名的水果”。但其實“抗衰老第一名的水果”這種說法是不正確的，我去問了下醫生，醫生也是如此回答我的。

??我在網上查了下，發現衰老主要是由于遺傳因子控制，屬于人體的一個正常的生理過程，也會受到環境等的影響，比如長期鍛煉、工作強度不高、生活質量好等都可能使得器官衰老速度降低。而水果主要的功效是補充機體所需要的營養物質，沒有抗衰老作用。

??水果雖然對機體有好處，但是是有限的。如果想吃水果，可以吃桑葚、番茄、烏梅等，可以補充營養，改善皮膚長皺紋的情況。

想要抗衰老，需要適當運動、防曬，保持良好的睡眠，緩解精神壓力，保持積極的心態面對生活。

?所以，伙伴們，我們要正確對待衰老，不要走偏門，飲食對衰老的影響很小，不要抱太大希望。如果大家還有其他類似經驗，歡迎在評論區分享~~