近幾年來，大家對(duì)牙齒的關(guān)注度逐漸上升，很多人越來越關(guān)注牙齒的美貌，擁有一口亮美的牙齒，可以讓笑容更加燦爛！??但是，很多人都有牙齒黃黑丑的煩惱，想知道怎么改善。對(duì)于這個(gè)問題，我有經(jīng)驗(yàn)！我就是從一口黃牙，變成如今的白牙！接下來，我跟大伙兒講講我牙是怎么變白的。

要想改變牙齒的情況，我們要想了解牙齒變得黃黑丑的原因。
??飲食習(xí)慣：喜歡喝有顏色的飲料，或者吃巧克力等容易染色的食物，牙齒容易變黃。
??口腔衛(wèi)生：刷牙不認(rèn)真，食物殘?jiān)图?xì)菌在牙齒上堆積，牙齒也會(huì)變得又黃又黑。
??抽煙：吸煙或咀嚼煙草會(huì)讓牙齒變得黃黃的，甚至黑黑的。

了解了它的形成原因，??那么，怎么改善牙齒黃黑的問題呢？??我主要是建議從以下幾個(gè)方面改善。
??認(rèn)真刷牙：每天早晚刷牙。
??使用牙線：牙線可以清除牙齒縫隙里的食物殘?jiān)图?xì)菌，預(yù)防牙菌斑和牙石的形成。
??使用漱口水：漱口水可以殺死口腔里的細(xì)菌，保持口氣清新。
??定期洗牙：洗牙可以把牙菌斑和牙石洗掉，讓牙齒變回白白凈凈的。
??戒煙限酒：少吸煙喝酒，對(duì)牙齒好，對(duì)身體也好。

??最后，我想說，牙齒美白需要時(shí)間和耐心，不能期望一下子就變得白白的。而且，如果牙齒黃黑問題很嚴(yán)重，最好去咨詢一下專業(yè)的牙醫(yī)，制定適合自己的治療方案。??如果還有其他疑問，可以在評(píng)論區(qū)問我哦。