前幾天，我在工作間隙突然感覺后腦勺像被什么緊緊箍住一樣，那種緊繃壓迫感讓我特別不舒服。我試著搖搖頭，想緩解一下，但效果并不明顯。這讓我意識到，可能不是小事，就去醫院檢查了一番。慶幸的是，只是壓力過大引起的，并且醫生還分享了很多關于這方面的知識，讓我受益匪淺，一起分享給大家~

?后腦勺緊繃壓迫感是什么原因
?肌肉緊張
?精神壓力
?頸椎疾病

醫生當時還給我們分享了一些在家就能緩解的好方法~
???♂?物理方法緩解后腦勺緊繃壓迫感
?熱敷或冷敷
?按摩
?做頸部拉伸操
?調整枕頭高度

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