前段時間我朋友在健身，偶爾吃完飯半個小時后就開始進行有氧運動，有時早上起床后，做一些空腹有氧運動。這就勾起了我的好奇心，就問他空腹有氧和不空腹有氧有什么區別?但他自己也不清楚，于是我們去咨詢了醫生。

醫生告訴我們，一般來說，空腹有氧和不空腹有氧主要有以下區別??：
??消耗能量
??減肥效果
??運動強度

另外，醫生還叮囑了幾個有氧運動的注意事項??：
??做好熱身
??合理控制時間

有氧運動對身體健康有益，一起動起來吧！如果運動后身體不適，要及時就醫哦！如果你喜歡這篇文章，歡迎點贊??+收藏??+評論??哦！