前段時(shí)間我和朋友出去鍛煉身體，就沿著河邊跑步，跑完步就走路回家。但我朋友剛跑完步就頭暈，嚇得我趕緊拉他去醫(yī)院了。醫(yī)生檢查了一番，又讓我朋友去查了血，發(fā)現(xiàn)朋友的血漿中葡萄糖水平下降，就判斷我朋友的情況屬于低血糖??。

醫(yī)生告訴我們，如果在空腹的狀態(tài)下跑步，身體消耗過多能量，容易導(dǎo)致體內(nèi)的葡萄糖被過度消耗，誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈的癥狀。由于我朋友的情況并不是很嚴(yán)重，醫(yī)生就讓我朋友及時(shí)補(bǔ)充糖分，還叮囑了幾個(gè)注意事項(xiàng)??：
??合理飲食
??隨身帶糖

我朋友回去后就按照醫(yī)生說的做，現(xiàn)在跑完步就沒有出現(xiàn)頭暈的情況了，我們都很高興??。如果你也有同樣的情況，跑步前記得要吃點(diǎn)東西哦！

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