前陣子，我朋友老是跟我訴苦，說他晚上翻來覆去睡不著，白天又哈欠連天，整個人都沒精神??。我就陪他去看了醫生，醫生了解情況后，居然說沒有什么問題，可能是因為他愛喝茶！
??我倆都不太理解，還說茶可是個好東西，適量喝茶不僅能提神醒腦，還能促進消化。可為啥喝茶會導致失眠呢？醫生給我們詳細解釋了一下，原來茶里面有些特殊成分，像咖啡因、茶多酚、茶氨酸之類的，這也是它提神的原理哦！

聽了醫生的話，我朋友可緊張了，這茶還能不能喝了??？醫生說，只要掌握了正確的喝茶方法，還是可以繼續享受茶香的：
?時間要對
?選對茶
?適量喝茶
?別空腹喝

我朋友回來那段時間都不敢喝茶了，失眠的情況就慢慢減少了。這次陪朋友看病，讓我學到了不少知識。原來生活中的小習慣，也可能影響到我們的健康??。

大家要是覺得我說得有道理，別忘了關注、點贊、轉發哦??！希望大家都能睡個好覺，精神滿滿地迎接每一天??！