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速來get??飯后1小時可以運動嗎

陳同學一直在路上

之前教了大家減肥效果比較好的運動方式,文章發出去沒多久,收到了好多私信。我發現問得比較多的是飯后1小時可以運動嗎?這個問題的答案還是我問了我在醫院的朋友后才知道的,如果大家想知道答案的話,快來看看醫生是怎么說的吧!

我朋友說飯后休息1個小時通常可以進行運動了,這個時候,食物的消化的最高峰基本過去了,適當地進行運動不會對身體造成影響的!

我朋友還詳細說了一些注意事項,建議大家多看看!
??注意運動的強度
??注意熱身

最后我想提醒大家,運動雖然對人體比較好,但是在運動時一定要注意姿勢、時長等,以免造成運動損傷!
如果大家還有其他疑問??,可以在評論區留言!






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