之前的時(shí)候，我腹部贅肉特別多??，都不敢穿露臍裝，就怕別人看到腰間的“游泳圈”。上個(gè)月下定決心要減肥，朋友推薦我練健腹輪，說(shuō)這個(gè)真的很有效。

我堅(jiān)持鍛煉了一個(gè)月左右，誰(shuí)懂啊，腹部贅肉真的小了很大一圈??，我決定繼續(xù)堅(jiān)持，希望練出馬甲線。腹部有贅肉的寶子們，你們也可以嘗試一下練健腹輪哦，不過(guò)，在鍛煉的時(shí)候，也要注意以下幾點(diǎn)：
?控制時(shí)間
?充分熱身
?控制飲食

??寶子們，減肥瘦身的時(shí)候一定要注意保護(hù)自己哦，避免肌肉受到損傷，影響正常生活。

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