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體能訓練怎么做，常見的方法有這些
張博副主任醫師
骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
其實，只要規范運動，體能訓練都是比較安全的，常見的體能訓練方法有仰臥起坐、引體向上、俯臥撐等?。
不過，在做體能訓練的時候，要注意以下??幾點：
??充分熱身
??不宜飯后做
??注意時間
??最后，我想說，如果想要做體能訓練，一定要制定合適的訓練計劃，可以由專業的教練指導，不要自己盲目訓練。
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