最近八段錦真的好火??，身邊好多朋友都在練。大家都很好奇，練八段錦到底能不能減肥呢??？今天我就來給大家分享一下我朋友們的親身經(jīng)歷。

????A朋友是個上班族，平時沒什么時間運(yùn)動。她每天早上起床后會練一遍八段錦，她說練完之后感覺身體很舒服??，精神也更好了。雖然體重沒有明顯下降，但是身體線條變得更緊實了，衣服也穿得更合身了??。

????B朋友是個吃貨，減肥對她來說簡直是太難了??。但是她聽說八段錦可以減肥，就抱著試試看的心態(tài)開始練。她每天晚上吃完飯半小時后練八段錦，堅持了一個月，居然瘦了好幾斤??！而且她的胃口也變小了，吃東西更有節(jié)制了。

??所以，八段錦對于減肥可能有一定的幫助，但具體效果因人而異。它可以作為一種輔助的減肥方法，結(jié)合控制飲食、增加有氧運(yùn)動和結(jié)合力量訓(xùn)練，效果會更好哦??。

希望大家都能有一個健康的身體，健康地達(dá)到減肥的效果，如果還有其他經(jīng)驗，歡迎在評論區(qū)分享哦~~