??大家好，今天我想以素人的角度，來分享一下我周圍朋友患肺不張后的親身經歷，以及他們所采用的最好的鍛煉方式。

?????♂?我這位朋友在被診斷出肺不張后，心情非常低落??，因為他對這個病了解甚少，不知道該怎么辦。
??但他沒有放棄，積極尋找各種治療和鍛煉的方法。??
??在醫生的建議下，他開始了以下鍛煉：
??深呼吸練習
???♂?散步
???♂?瑜伽
???吹氣球
?經過一段時間的堅持，他的肺部功能有了明顯的改善??，呼吸也變得更加順暢了。
??通過我朋友的親身經歷，我想告訴大家，肺不張并不可怕，只要我們積極面對，采用正確的鍛煉方式，就一定能夠戰勝它。當然，也要注意預防，避免再次出現肺不張的情況。
??深呼吸和咳嗽
??避免吸煙
??保持口腔衛生
??預防呼吸道感染
??積極治療肺部疾病
??定期進行體育鍛煉
??保持良好的營養狀態
??避免吸入有害物質

??希望這篇文章能對有需要的朋友們有所幫助，如果大家還有其他好方法，歡迎在評論區分享哦~~