我這個朋友啊，平時就特別注重養生??，對各種養生知識那叫一個了如指掌??。最近，她又在研究菱角，說是對女性有很多好處??。我一聽，這可勾起我的興趣了，趕緊讓她給我講講。

??她給我說，菱角這玩意兒可厲害了??！里面含有好多對皮膚好的東西??，像維生素、礦物質之類的，能讓皮膚變得更光滑、更有彈性。而且，菱角含有膳食纖維，對腸胃也有好處，它能促進腸胃蠕動，幫助消化??，讓咱的小肚子更舒服。當然它含有的那些營養成分可以補充我們身體所需，增強身體抵抗力！

另外，我還學了幾招，那就是怎么挑選菱角，現在也“傳授”給大家。??
??看外觀
??摸硬度
??聞氣味
??看顏色
??挑大小

??總的來說，菱角對女性來說確實是個好東西??！不過，咱也不能一下子吃太多，要根據自己的身體情況來哦。寶子們，如果你們也對養生感興趣，不妨試試菱角吧??！

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