周丹副主任醫師

婦產科學北京醫院

大姨媽通常是指月經。來月經的時候，一般沒有嚴格不能吃的東西，但一般不建議吃寒涼食物、生冷食物、辛辣食物、激素類藥物、活血化瘀類藥物等，以免影響月經。

1.寒涼食物：

比如螃蟹、柿子、生魚片等，月經期間食用后容易刺激胃腸道，出現腹痛、腹瀉等癥狀。

2.生冷食物：

例如雪糕、棒冰、冰西瓜等，月經期間吃了以后容易誘發或者加重痛經。

3.辛辣食物：

月經期間不建議吃麻辣火鍋、辣子雞、麻辣燙等辛辣食物，會對胃腸道產生刺激，容易出現腹痛、腹瀉等癥狀。

4.激素類藥物：

如果月經來潮，此時一般不能吃左炔諾孕酮片、黃體酮膠囊、復方炔諾孕酮片等，容易導致體內的激素水平異常，導致月經失調。

5.活血化瘀類藥物：

月經期間不能吃益母草顆粒、血府逐瘀丸、宮血停顆粒等藥物，上述藥物具有益氣活血的作用，容易導致月經量多、月經持續時間延長。

月經期間要注意休息，保持飲食清淡、易消化，不宜劇烈運動。