前段時間我在家閑得無聊，就陪朋友去上產前必備知識課。我記得那堂課講的是產后跳繩，課堂上老師問，有沒有人知道產后多久可以跳繩?有的朋友說一年，有的朋友說半年，大家的答案不一。

隨后，老師告訴我們，其實產后三個月就可以跳繩了。女性產后身體比較虛弱，盆底組織需要一定的時間來恢復。一般來說，盆底組織三個月就可以恢復正常，此時就可以合理安排時間跳繩了。另外，老師還叮囑了幾個產后跳繩的注意事項??：
??避免空腹跳繩
??合理控制時間

通過這次課堂，我又學到了一個新知識??。如果產后跳繩期間身體出現了不適的癥狀，一定要盡早前往醫院就醫哦！

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