“哎，我上次看到一個帖子，說是游泳和跑步的減肥都很好??！”我朋友特別興奮地給我看那個帖子，于是我問朋友游泳和跑步哪個減肥效果好，我朋友說他自己也不是很清楚，我們就一起上網搜索了相關答案??。

大部分答案都說是游泳的減肥效果好，因為游泳會導致身體失重，水溫度低的話，身體會釋放出更多的熱量，從而起到減肥的效果，并且我們還了解到，減肥期間需要注意做好以下事項：
??控制飲食
??加強運動
??調整作息

?經過積極運動，我們減肥的效果果然都比較明顯。

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