??我有個朋友，他工作的時候需要經常搬重物，可把他給累壞了。結果前段時間，他總是跟我訴苦，說他肩膀疼得要命，連胳膊都抬不起來了。我看著他那痛苦的樣子，心里也不好受，就陪他去醫院看了看。結果醫生一檢查，說他得了肩周炎。
??醫生還說，這肩周炎啊，學名叫肩關節周圍炎，一般50歲左右的人更容易得，不過也不排除年輕人患病的情況。這次得肩關節周圍炎，就是因為他長期搬重物，肩膀過度勞累??，關節受損了。醫生還告訴我們，這病得趕緊治療，不然會影響日常生活的。

然后醫生就給他開了一些藥，像氟比洛芬凝膠貼膏、洛索洛芬鈉片之類的，都可以止痛，但一定要按照醫生的囑咐用藥！還教了他一套每天十分鐘的康復操。下面我就把肩關節周圍炎康復操的做法，分享給大家??：
1.鐘擺運動
2.爬墻運動
3.畫圈運動
4.拉伸運動

除了吃藥和做操，平時的護理也很重要：
??保暖
??休息
??熱敷

我這朋友按照醫生說的做了一段時間，肩膀果然好多了。我也明白了，身體是革命的本錢，平時一定要多注意保養。??

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