我有個(gè)朋友，前段時(shí)間被強(qiáng)迫思維折磨得夠嗆。他總是反復(fù)想一些毫無意義的事情，比如出門后總覺得門沒鎖好，洗手總覺得沒洗干凈。這可把他給整焦慮了，整個(gè)人都變得神經(jīng)兮兮的。后來，他去看了醫(yī)生，想知道怎么才能根除這種情況。

醫(yī)生告訴他，強(qiáng)迫思維其實(shí)是大腦在跟他開玩笑，只要學(xué)會(huì)跟它“斗智斗勇”，就能慢慢戰(zhàn)勝它。而戰(zhàn)勝它的方法就是首先是“接受與放任”，其次是“轉(zhuǎn)移注意力”，再者就是“自我放松”。（具體我放在圖片里面了）

另外，因?yàn)樗@個(gè)事情，我還專門去了解了一下怎么預(yù)防強(qiáng)迫思維，也一并分享給大家。
??保持良好心態(tài)
??健康生活
??合理飲食
??培養(yǎng)興趣愛好

我朋友經(jīng)過一段時(shí)間的努力，強(qiáng)迫思維漸漸少了，他也慢慢找回了那個(gè)快樂的自己。另外，如果大家出現(xiàn)類似情況，不妨試一試，當(dāng)然最好是去醫(yī)院檢查檢查，配合醫(yī)生進(jìn)行處理。

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