表妹最近聽說多喝水好??，為了達到每天2500毫升的飲水量，就開始隨身帶水杯，沒事就喝水。那天她問我，發現這兩天30分鐘就要去尿一次，是不是尿頻?
我聽到時心里咯噔了一下??，又想到我以前也有過這種疑問，但是最后發現并沒有什么不正常，這是怎么回事呢？下面一起看看吧??！

??正常情況下，一天的排尿次數在8次，每次在300毫升左右，總尿量不超過3000毫升。因為水在體內的正常代謝一般需要30~45分鐘，所以如果飲水過多，每天超過8次是正常的，在30分鐘左右小便一次也可能是正常的?。

表妹聽到這里開始哈哈大笑，原來就是水喝得太多了，還以為生了什么病呢！我當時還和表妹講了一些注意事項：
??頻率和時間
??飲水充足
??留意尿道不適

排尿是正常的生理需求，注意養成良好的排尿習慣，可以較好維護身體健康喲??！如果這篇文章對您了解相關知識有所幫助??，??歡迎點贊、收藏，還可以在評論區留言～