??前段時(shí)間，來了個(gè)病人，說是自己感覺身體沉重、容易疲倦，還容易出現(xiàn)濕疹。經(jīng)過檢查，我發(fā)現(xiàn)他是存在濕氣重的情況。他趕忙問我，這種吃什么調(diào)理比較好。我告訴他需要藥物與食物雙管齊下。??

??藥物這一塊的話，像參苓白術(shù)散、藿香正氣水、香砂六君丸這些都是可以的，最終給開了參苓白術(shù)散，大家不要盲目吃藥哈，還是得按醫(yī)囑來。至于食物，我建議他適當(dāng)吃點(diǎn)紅豆、薏米、冬瓜這些具有祛濕作用的食物。??

??當(dāng)然日常注意事項(xiàng)也是必不可少的，我叮囑了一大堆，現(xiàn)在也整理了分享給大家。
??保持環(huán)境干燥
???♂?適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
???♀?避免長時(shí)間坐臥

??經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，他的癥狀得到了明顯的改善。復(fù)查的時(shí)候他告訴我，現(xiàn)在感覺身體輕松多了，精神狀態(tài)也好了很多。所以，濕氣重并不是什么大問題，只要我們注意飲食調(diào)理、合理使用藥物，并注意日常生活中的一些細(xì)節(jié)，就能有效緩解濕氣帶來的不適。希望大家都能遠(yuǎn)離濕氣困擾，健康生活！????

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