前段時間我去朋友家玩，朋友說自己的叔叔總是跟他抱怨，說自己老了，膝蓋也不好了，就想讓我幫忙問一下醫生，哪些食物對膝蓋比較好?他好推薦給他的叔叔。

為了幫助我的朋友，我仔細咨詢了醫生。醫生告訴我，如果想要保護膝蓋，一般可以吃這些食物??，對膝蓋比較好！
??雞蛋
??牛肉
??菠菜

另外，醫生還告訴我，通過食補來保護膝蓋是不夠的，平時還需要注意這些??，才能達到事半功倍的效果！
??穿合適的鞋子
??合理運動

我就把醫生說的都給我朋友說了，讓他回去監督叔叔。前兩天我和他聊天，他說叔叔的情況已經好了很多，他非常開心??！

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