我爸自從失眠后，就在網上找各種可以改善睡眠的方法，前段時間聽人說是六黑粉能改善睡眠，他就讓我給他買一些。我對這種說法表示懷疑，便詢問了我的醫生朋友。大家不要上當了，六黑粉并不能改善睡眠！

??我朋友說六黑粉是一種由六種黑色食材研磨而成的粉末，即黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗、黑枸杞和黑木耳等。
??六黑粉雖然營養價值較高，但是不能治療疾病，也沒有改善睡眠的作用。


我朋友分享了一些可以改善睡眠的方法，建議大家多多了解！
1??注意飲食
2??調節情緒
3??熱水泡腳

希望大家不要在?網上嘗試各種偏方，以免對身體造成危害！如果大家還有其他疑問??，可以在評論區留言！